カウンセリングのご案内。

お問合せを複数いただきましたので、改めて、カウンセリングのご案内を申し上げます。

ただ今、カウンセリングは、対面又はSkypeどちらもご希望を伺い相談の上、実施しております。(料金は同じです。)

実はSkype良くわからない💦な方には、LINEでのカウンセリングも試みています。

おうちにいましょう!

は大切なことではありますが、ザワザワした空気感にメンタルが揺れて、いで対応が必な状態に陥った際には、あまり我慢し過ぎないうちにご連絡ください。

今日は一日雨ざあざあで、がたがた風の音も相まって、あああーいやーな感じだなー🌀しかも寒いし、もうっ💢

なんて、今日のお天気も落ち着きませんでしたね。

そうだ!これも良く訊かれるのですが、年度末の謎体調不良は一日だけで、今はもう元気にしております💪

なるべく美味しく食べて、なるべくグースカ寝て(今はグースカなんて使わない??)ちょっとは身体も動かしたりして、まずは基礎体力つけましょう!

食べられない…眠れない…動けない…になったら、いえいえ、そうなる前にまずはご相談くださいね。

土曜日には、こーんなにふわふわな春の空気だったのに🌸

新年度。

波乱含みながら、新しい年度が始まりましたね✨

またしても体調不良話で恐縮ですが、昨日2019年度最後の日はモシカシタラモシカスル?と疑う程の謎症状に見舞われていました。

うふふ〜シリアルonヨーグルトon豆乳にアボカド🥑🥣美味しいな〜といつもの朝ごはんを機嫌よくパクパクしていると……。

いきなり、ぐわ〜んぐわーんと船酔い的な吐き気の波が🌊🌊🌊

えええっ?何?何?どうした?と思っていると、今度は血の気が引くような意識が遠のくような……あ〜倒れる?倒れちゃうの?

そう言えば、インフルに罹った時に、ジムのヨガ瞑想中にこんなイヤな気分になっ…た…ぞ……ニュースの音声…が…遠のく…前に携帯で夫に🆘しなくて…は…

朦朧とした意識の中では、ほんの1メートル先の携帯電話までたどり着くのに一時間くらい費やした気分で、

あのね…具合悪いの………

だけ話して床上にダウン⤵️

幸い近場にいた夫が駆けつけた際には、息も絶え絶えで、すわ救急車🚑状態に!

その頃には、ぞくぞく寒気も加わっていました。あーもうこれインフルのやつだ。いやいや、それなら救急車には乗れないよね。呼吸は苦しくないし、まだ熱は出ていない。と頭だけはくるくると回り、しばしの自宅療養で様子を見ることにしました。

昼には父の墓参に母と出かける予定を急遽キャンセルして、(具合悪いと言えずに、急用ができたとか何とかメールしました)もう寝て治す!とにかく寝込む!寝込む!

が、飲まず食わず…いえ飲めず食えずで、ひたすら寝て過ごし、夜になっても症状軽快せず頭痛いし背中も痛い。来るぞ来るぞ熱くるぞ!インフルくるぞ!モシカシタラあいつもくるぞ!と寝ながら待ち構えていた今朝。

あら?あらら?

外は雨なのに爽やか気分🍃

念のためよく良く噛みしめながら、昨日と同じシリアルを美味しくいただきました。

すんでのところで、新入職員初日から欠勤の巻〜😭となるところでした。それにしても何だったんでしょう??

鉢植えのクロモジに花が咲きました!

青空に映えるご近所の桜。

こんな気持ちで、今年度さらに頑張ります👊

そして、お問い合わせいただいておりますカウンセリングですが、相談室内の換気やマスク、アルコール消毒など可能な限り対策を行なっております。今後自粛要請から外出禁止等のより厳しい状況になりましたら、再度ご案内いたします。

また、ご希望に応じてSkypeによるカウンセリングも行なっております。(従来は2回目以降のご予約に限っておりましたが、新規のご予約でもSkypeカウンセリング承っております。)

お気軽にお問い合わせください。

リフレッシュ!

新しい年は、まず亡き父の墓参から💐

さらに暖かい場所でリフレッシュしております。自分で自分の労を労うの大切さを説いているにも関わらず、余裕ない毎日を過ごしていたことに反省しました。

私の精神疲労のバロメーターは読書量です。

心理に関するいわゆる勉強の本や、いちいち関心する実用書やエッセイは、時間がなくても疲れていてもそこそこ読めるのですが、お楽しみの為の小説は手付かずでした。

それがこの度のリフレッシュdaysのおかげで、また読書が習慣化できそうです。

読みやすい池井戸潤さんや宮部みゆきさんから手に取り、ついさっき村上春樹さんの「騎士団長殺し」長編上下巻を読み終わりました。

やっぱり小説は面白いです❣️

小説を存分に楽しめる心の余裕を持って、この一年仕事に邁進できれば最高に幸せです。

習いごととも言えないくらいのJazzボーカルの上達も望みたいところですが、「何もかも忘れてひたすら没頭する期間がないと、高みは見えない。がむしゃらな月日を過ごした者だけが、見える景色がある」by高校生合唱コンクール出場者のお父さん📺

この言葉の通り、うえええっ⁉️と驚くほど熱心にセッションに通われる方々は、確かに急成長していることが私にも伝わります。

自分は必死さがまだまだ不足していることを痛感しているので、いつか来るであろうウェイブまで、マイペースに㍉㍉努力を続けます。

まずは仕事を頑張る2020年🐭

どうぞよろしくお願い申し上げます。

今日この頃。

ブログ更新の間が空いてしまいました!

これには言い訳理由があります。

このブログを書くのに、Word Pressを使用しているのですが、新しい携帯にしたら、

…ログインできない…と…パスワードもわからない…のあるある2点セット状態になってしまったのです。

なんでしょう。この激しくモチベーションの下がるパスワードをお忘れですか?の文字列は……。

さて、近況報告です。

公認心理師試験を終えて、公私共に、それまで控えていたあれやこれやが一気に押し寄せてきた感&自ら引き寄せた感いっぱいの日々です🌊

日本唯一の養命酒駒ヶ根工場

きちんと近くで見たかったサモトラケのニケ像🇫🇷

そう!

あのナイキロゴの基になったのは、この勝利の女神ニケの翼なんです!

私も名に負けず勝ち続けたい!

…と書いたものの、何と闘えば良いのかわからなくなりました。

そんなちょっと気忙しい中にも気の抜けた日々を送っております。

年末年始のカウンセリング開室は、ほぼ通常通りです。いつもの通りお気軽にお問い合わせください。

公認心理師への道〜合格発表

おかげ様で、ようやく合格できました!

たった一年半程の試験勉強でしたが、個人的には、

産業カウンセラー養成講座からの試験からのキャリアコンサルタント国試からの怒濤の執筆からの出版からの公認心理師現任者講習からの不合格からの猛勉強からの試験

という歩みは、毎日が8月31日のようで宿題終わらないよう😭状態が延々と続く日々でございました。

しかも、本を書いている段階では「公認心理師」は臨床心理士のように大学院卒が必須であろうと、半ば他人事でした。

ともあれ、この数年間のそわそわ落ち着かない 何かがいつもずしっと重い⛰感覚からは脱出できそうです。

特に昨年は、SVと言って心理士さん達のケース指導を行っている立場にも関わらず、言わば生徒さんが合格し教師が不合格という あちゃちゃー😥状態になり、申し訳ないやら不甲斐ないやらで背水の陣で臨んだ試験でした。

たかが資格されど資格

これから資格があればこそ出来る仕事も増えることには、わくわくでいっぱいです💓

来月はご褒美?に、超ウルトラリフレッシュを決行する予定です。

今後もマイペースマイリズムを刻んで、毎日楽しんでまいります!!

昨日仕事から帰宅した夫に、「花束とかケーキとかないの?!」とうっかり催促したところ、ちゃんと用意してくれており、かなり気まずかったです😴

公認心理師への道〜試験当日

2回目の公認心理師試験は、去年より自分なりのコンディションは良く(去年はがひーーーーんびっくりなプライベート事件が一週間前に起こり、脳が固まっていました)さほど緊張せずに臨めた気がしました。午前の部は

がしかし、かかし🌾
午後の出題は初めましての語句や??な選択肢が並び、いきなり超ストレスフル状態に!
そうなると、とにかくマークシートを早く速く埋めたくなる衝動に駆られ、出題文を一読して即解答💦の連続でした。
いや〜これは〜落ちる〜パターン〜完了
気持ちはもう退室したい!逃げたい!
が、ここ一年くらい伊藤絵美先生から学んだスキーマ療法を思い出し、

この現象は私のダメ癖で、時間はまだあるんだから、見直せば良いではないか?

そうだ逃げ出せば確実に不合格だが、見直せば万一の可能性はあるのだダーツ

と解答を見直すことにしました。
よく試験では、悩んだら最初の解答を選べみたいな鉄則がありますが、今回は良く良く読んだら、これ違う❌みたいなケアレスミスも結構発見しました。
時間ギリギリまで消しゴムを使いまくり、終了〜〜〜⌛️
もうやるだけやったので、結果はどうでもやむなし!
と思いたいところですが、皆どうしてるんだろう?難易度高過ぎ😭なのは私だけ?
とそわそわ。
結局Twitterをこそっと検索して、
「去年より難しい」「午後積んだ」
なんて呟きに安心する小心ぶりを発揮しています。
さて、どうなることか。
結果は来月出ます。

神頼み&神頼み&神頼みプラス記憶力アップが期待されるらしいサプリメントを3週間前から摂取💊

家族って…

「家族」と聞いて、皆さんはパッとどんな印象を受けますか?

「やったー!今夜は僕もパパも大好きなハンバーグだ!ママありがとう😊」
のような一家団欒の図が浮かぶ方、
「家族でも、娘や息子は可愛いけど、旦那はねぇ…😟」
なんて、ため息をつく方、
「家族なんて邪魔なだけ。俺はずーっと一人で気ままに生きていきたい🙂」
と、スーパードライな考えを持つ方
などなど、そのイメージも実際の家族の在り方も本当にそれぞれですね。
少し前に、「毒になる親」という言葉が生まれました。
よくドラマなどで、
「どんな親でも、子供は可愛いもんだ」
「何だかんだ言っても、家族なんだから」
と言ったセリフや場面が出てきますよね。
私はそれを見聞きする度に、
あーーーーーーーーーー😴
と言葉にもならない複雑な気持ちになります。
私自身は、幸いにも親からはっきり傷つけられた経験はありません。
甘々で育った面すらあるかもしれません。
が、それでも、
「いつも、お母さんは、こうしてくれなかった」や「この時、お父さんは、あんな表情で怒った」などなど些細に見える思いの積み重ねが、自分自身の生き辛さに繋がった側面を自覚しています。
もちろん完璧な親なんて存在しないとは思いますが、(だって、早ければ20歳そこそこで親になってしまうんですよ😵)
余りにもあまりにも、未熟で勝手な親は思いのほかたくさん発生し、存在している現実に暗澹たる思いにかられることもあります。
そんな親に育てられたお子さんは、判で押したように「問題のある子」(生きることに苦戦する子)になり、生きることに苦戦するまま親になってしまうという悲しい現実もあります。
そして、その中には厳しい連鎖をきっちり断ち切って、眩しいほど幸せな人生を歩む人がいます。
その方々の共通項は、
「親を大切に思えない自分を許している」
んです。
親を好きになれない。
むしろ存在すら忘れたい。
そこまで親に追い詰められて持
持つ当然の感情を受け容れるのは、容易いことではありません。
ちらっと思いを語ってみると、親戚や知人友人は、
「どんな親でも、子供は可愛いもんだ」
→だから、許してやれ
「なんだかんだ言っても家族なんだから」
→分かり合えるはず
といったリアルな言葉や価値観を悪気なく投げかけてきたり…。
やっとの思いで離れているのに、
「たまには顔見せてあげたら?そこまで拒否するなんて人としてどう?」
なんてお説教する方も現れたりして……😔
これを読んだ皆さん。
お子さんやパートナーを愛し、親御さんを大切にして、素晴らしい家庭を家族を築いている方もいらっしゃるでしょう。
が、家族の在り方や思いようは人それぞれです。
皆が皆、自然に家族を愛せる愛されるとは限りません。
どうぞ、親から自立したい、離れたい、忘れたいような思いに至った方へ、不用意に「家族なんだから」という声をかけない配慮をお願いします。
抑うつ症状の方に「がんばれ!」が禁忌であることは、かなり広まったようです。
親からのさまざまな虐待を受けた方への安易な「許してあげなよ」も避ける風潮になると良いなと思っています。
よく見ると、意外とトロピカルなニチニチソウ。

公認心理師への道〜油断大敵

今年の第2回公認心理師試験が、あと1カ月に迫りました😅

私の知っている限りの(数少なくなった)受験生は、もう何というか「ザ!受験勉強対策!」をなさっているのですよ。
半年前くらいから隅っこに入れていただいた対策グループは、毎週決まった曜日の朝6時から一時間、zoomで共通のテキストに沿った勉強会をなさっています。
そう。入れていただいたは良いけれど、6時からの朝活に参加できる気がせず、ボーっとスレッドを眺める月日が続いています💤
やはり若い頃から受験!資格!の学習法を身を持って体験なさってきた方は、一人勉強でなくグループで、テーマを決めて学ぶという一番効率の良い対策が身についていらっしゃるんだな。と改めて感じました。
すごいすごい💕と感心してる場合ではなく、私も週末に対策ゼミに参加したり、過去問をおさらいしたり最低限だけど自分なりには猛勉強をもぞもぞ始めています。
そして、模試を受けてみると何とか事例問題配点(3点。通常問題は1点です。)のお陰で去年の合格基準には達しているかもしれないという結果が出ました。
とたんに、油断🍰油断🍧油断🛫の誘惑に負け、何なら🦹‍♀️「去年は切羽詰まった精神状態だったからダメで、ちょっと余裕あるくらいで受けた方が良くない?」
くらいに思ってしまっています。
これは本当にキケンな兆候です。
キャリアコンサルタントのお仕事で、ものすごーく良い人材だと思うのに、なかなか内定が出ない学生さんがいらっしゃるのです。
私自身がこんなゆるい気持ちになっているにも関わらず、真摯に就活に取り組む学生さんにキャリアのコンサルなんぞを行なってしまって良いのか?と思いながら、現在進行形のしくじり先生もありかな👩‍🏫とも思う日々です。←どっちなんだ⁉️
そんなこんなな中、建物アプローチ部にこんなステッカーを付けることになりました。
通学路に面しているせいか、見知らぬ可愛らしい小学生が、ピンポンしてくることがあるのです。
「迷子になった💧」
「お母さんがいない💧」
「犬に追いかけられた💧」
と、恐怖と不安の中、勇気を持って助けを求めてくれることがあります。 
そして、おうちまで届けた先のお母さんから、

困った時には「こども110番」ステッカーのある家に行きましょう。

と小学校で指導しているという話を聴いて早速取り付けた次第です。
もっと勉強したいけどできないの😨
助けてー🚨
と優しいお巡りさんに泣きつきたい気分です。

10連休の営業お知らせ。

連休に入ってからのお知らせです

本日4月27日から、5月6日まで決まったお休みはありません。
お問合せいただいたり、予約を入れてくださる方にはご案内していたのですが、ちゃんとお知らせしないのは不親切だなぁ。
と、遅まきながら気がついて、わたわたと書いております。
この連休中のすきま時間に、あそこ行きたいここ行きたいと思っていても、
あー。連休中だから、やってないかも。
サイトには何も書いてない。
いちいち問い合わせるのは、めんどくちゃい。
なんて先延ばしにするケースが意外とありますよね。
さて、この連休を皆様はどのようにお過ごしですか?
私は今月ぎりぎりまでは、お気に入りのケーキ店アラボンヌー🍰さんが伊勢丹立川店に入っているので、たぶん連日通います。
食べたい!のもモチロンですが、売上に少しでも貢献して、再出店していただきたい!一心です。
一度気にいると、ちょっと度を超えた熱量で応援してしまう📣のは、きっと一生治らないんだろうなあ。
とか言いながら、誕生日会のお持たせに毎年母に無理矢理買わせてしまう
うかい亭のクッキー
を来月を待たずに開缶🎉
この缶が空になる頃から、試験勉強本腰入れて頑張ります!
残り100日を切りました!
(……と、無理やり書いてモチベーション上げられると良いな作戦です。)

あなたの風邪はどこから?

花粉舞い散る季節。

例の蜂蜜に加えMGなんとか値550+のグレートなマヌカハニーで、花粉症を乗り切る構えです。
近年なんとか勝ち試合が続いていたのですが、ハナは出るノドはこしょこしょするで、連勝記録破れるか!と思ったら、38度の熱発📈
しかも、恒例の母の誕生日㊗︎温泉前日に、ふらふらになってしまいました。(さすがに延期)
1月にインフルA型夫のくしゃみ🤧を浴びながらもピンピンしていたのに、悔しいなあ。
でもなんとなく、風邪って嫌いじゃないんですよね。肺炎に移行🚑ともなればそんな呑気なことも言っていられないとは思うのですが、大抵寝ていれば治るじゃないですか。
いつぞやも書いたと思うのですが、産業カウンセラー養成講座中の高熱は流石に辛かったです。看護師さんが何名かいらっしゃって「その熱はルルなんかじゃなく、これ💊」と何故か携帯なさっているロキソニン錠をくださったありがたい思い出があります。まさに天使😇
そして実習終わりの共有の時間には「カウンセラーがマスク姿って、相当威圧感ありますね」なんて言われて、すみませんすみません💦と思いながらも、どこかにボーっとトリップしていました。懐かしい。
それにつけても、お天気が良い日に風邪という大義名分の下、ぬくぬくうだうだしていられるのです。愛してやまないオフトンに包まれる幸せ💗
しかも、ノドこしょこしょからの風邪は、子供の頃からの私にとってはお馴染みの風邪なのです。鏡で見てみると、ノドに数カ所白い引っかき傷みたいなアザができて、その周りが赤く炎症起こすヤツです。
ががっと熱出たなと思ったら、3日ほどで治ります。
お越しになる予定のクライエント様には、大変ご迷惑をおかけして申し訳なかったのですが、熱出してふうふう言いながらも楽しんで過ごしています。
もうすぐ春ですね。まさに季節の変わり目。
皆様は風邪などひかずにお健やかにお過ごしください。